蛋白质
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海参不适合吃的人群（什么人群不适合吃海参）
海参是一种很养生的食材，海参的蛋白质的含量很高，同时还具有非常丰富的微量元素还有钙质等，经常吃海参的能够补充气血，还能养精蓄锐，但是也有一些人不适合吃海参。下面就来看看海参不适合吃的人群。 海参不适合吃的人群 1.儿童 对于身体发育尚未定型的儿童来说，海参中富含的丰富蛋白质及微量元素可能会引起儿童出现消化不良等症状。因此家长们不要急于用海参等补品让孩子长身体…
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黄花鱼（黄花鱼的营养价值及功效禁忌）
黄花鱼的营养价值及功效禁忌黄花鱼，俗称大黄花鱼、花黄、长刺，属于淡水鱼类。体扁平而长，略呈圆筒状而略扁。眼睛白色且有小斑点，鱼鳞呈黑色或黄色。体长可达30厘米左右，侧扁，腹面圆形且光滑。体为椭圆形至卵圆形，稍凸；腹部有两条明显的纵带；在身体侧上方有时会长出一条白色圆弧。黄花鱼为深海鱼类，是近海洄游鱼类、海洋鱼类的高级经济品种。目前以人工养殖为主。1、高蛋白黄…
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鸡蛋变质（生鸡蛋变质有哪些特征）
生鸡蛋变质有哪些特征鸡蛋是我们日常生活中经常吃的食物，营养价值高，可以为我们补充营养物质，补充人体所需要。其中蛋白质是我们身体所需营养物质，可以提高身体免疫力，增强人体的免疫力，使我们健康的长寿。蛋白质进入人体之后可以分解成氨基酸，蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B2、维生素D、钙、磷、铁、维生素 E等。氨基酸在人体中有着重要的作用。生鸡蛋不能加热食用会有变…
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孕妇吃鹅蛋（怀孕几个月吃鹅蛋最佳）
孕早期需要的营养很少，只需补充维生素和微量元素。中孕期之后需要补充一定的蛋白质，鹅蛋中含有一定量的蛋白质和卵磷脂，蛋白质有利于孩子的生长发育，而卵磷脂有利于孩子的神经系统发育。所以孕早期后就可以吃鹅蛋来补充蛋白质。孕中晚期后孕妇每日需摄入75克以上的蛋白质，那么从肉类、鸡蛋、鸭蛋中摄入蛋白质也是一样的。 鹅蛋有什么好处？ 鹅蛋， 也属于禽蛋类，与其他蛋类在营…
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蛋白质摄入（蛋白质一天不能超过多少克）
蛋白质分类： 必需氨基酸：需要从食物中获取，不吃就分解肌肉。 非必需氨基酸：人体可以很轻易地合成其他的氨基酸。 完全蛋白质：含有充足的必需氨基酸。多指动物蛋白。 不完全蛋白质：没有充足的必需氨基酸。多指植物蛋白。 蛋白质消化： 将蛋白质消化释放出氨基酸。蛋白质的消化过程持续几个小时，氨基酸进入血液会在5~10分钟内被吸收。 蛋白质作用（对于减脂健身运动员）：…
