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深海鱼油(长期吃鱼油有什么好处和坏处)
Omega-3脂肪酸为人体重要的营养来源之一。学界普遍认为,平时适量摄取Omega-3,有助于促进心血管健康、并改善血液循环。不过,其对于高血压患者的益处尚无大型研究可供佐证。美国心脏协会刊载研究表明,平时多摄取含Omega-3来源的食物或补充品,确实对健康有一定助益。 现代人大鱼大肉,为何Omega3仍摄取不足?Omega3的主要来源可从直接吃深海鱼来获取…
Omega-3脂肪酸为人体重要的营养来源之一。学界普遍认为,平时适量摄取Omega-3,有助于促进心血管健康、并改善血液循环。不过,其对于高血压患者的益处尚无大型研究可供佐证。美国心脏协会刊载研究表明,平时多摄取含Omega-3来源的食物或补充品,确实对健康有一定助益。 现代人大鱼大肉,为何Omega3仍摄取不足?Omega3的主要来源可从直接吃深海鱼来获取…