功效

榛子是常用的坚果之一，它味道好，很多人的都喜欢吃，榛子对身体也是有很多益处的。下面就带大家了解榛子的功效与作用害处。 榛子的功效与作用 1.防治便秘 榛子富含不饱和脂肪酸，食用榛子后有润滑胃肠道的作用，促进大便的排出，是孕妇及习惯性便秘的很好零食之一。 2.增强体质 榛子当中含磷量比较高，磷是人构成骨骼、牙齿很重要的成分，是身体必需的物质。榛子当中钾、铁含量…

荸荠是生活中较为常见的水果，食用方法有很多，其中很多对人体有好处的营养成分，适当食用可以为人体带来很多的好处。那么荸荠的功效与作用有哪些呢？一起来了解一下吧。 荸荠的功效与作用 1.抑菌抗菌 荸荠中含有荸荠英，对于金色葡萄球菌、大肠杆菌、产气杆菌以及绿脓杆菌等都是有一定的抑制作用的，可以用于预防感冒感染。而且荸荠对于化脓性感染、扁桃体炎、肺炎、败血症、尿路感…

西红柿是日常生活中非常常见的一种蔬菜，营养非常丰富，平常多吃西红柿会给你带来很多意想不到的好处。那么多吃西红柿有什么好处呢？一起来看看吧。 多吃西红柿有什么好处 1.帮助消化 西红柿中含有的柠檬酸、苹果酸等成分，可以帮助促进唾液和胃液的分泌，调整肠道的功能，有促进消化、增强胃肠道蠕动、预防便秘的作用。 2.降低血糖 西红柿含有很少的碳水化合物，所以有助于降低…

石榴外形酷似玛瑙，味道酸甜可口，营养十分丰富。石榴富含多种氨基酸和微量元素，可以促进肠胃消化、提神醒脑，美容肌肤等功效。下面我们就来具体看看石榴的营养价值与功效。 石榴的营养价值 石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素c及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。据分析，石榴果实中含碳水化合物17%，水份79%…

阿胶是女性众多保健品中的补品之王，之所以这样说，因为它的很多功效都对女性的疾病有着很好的辅助治疗作用，尤其是它的补血功效。下面我们就来具体了解下阿胶的作用和功效。 阿胶的作用和功效 1.美容养颜 阿胶能明显提高人体红细胞及血红蛋白的含量，通过补血而滋润皮肤。长期服用可使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽。是滋养皮肤，美容养颜之佳品。 2.止血 阿胶味甘质粘，有很好的…

南瓜子在我们生活中是一种常见的食物，南瓜子也就是南瓜的种子，南瓜子是把南瓜的种子晒干炒制而成，南瓜子营养非常丰富，那么南瓜子有什么功效和作用呢？一起来了解一下吧。 南瓜子有什么功效和作用 1.解毒 南瓜子内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。 2.保护前列腺 科学家研究…

蚝油其实是用蚝（牡蛎）熬制而成的调味料，所以有较为浓郁的蚝香，味道鲜美，是难得的调味佳品。今天我们就来具体说说蚝油的作用。 蚝油的作用 1.增强免疫力 蚝油中含有大量的牛磺酸物质，以及多种的微量元素和矿物质，可以补充身体的营养，增强身体的免疫力，促进抗体的生成，提高身体的抗病能力。 2.健脑 蚝油中含有丰富的磷元素，可以促进体内脑磷脂和卵磷脂的合成，对大脑起…

花胶即鱼肚，是各类鱼鳔的干制品，以富有胶质而著名，其别名为花胶。胶又名鱼肚，是从鱼腹中取出鱼鳔，切开晒干后而成。那么花胶的功效与作用禁忌有哪些呢？一起来看看吧。 花胶的功效与作用 1.滋阴补肾 花胶能补肾益精，滋养筋脉，能治疗肾虚滑精及产后(产后食品)风痉。花胶含丰富的蛋白质 及胶质，具滋阴养颜，补肾，强壮机能。腰膝酸软，身体虚弱，最适宜经常食用。 2.滋补…

葡萄的味道酸酸甜甜的，是老少皆宜的水果，有的人甚至是非常的喜欢吃葡萄。那么吃葡萄有什么好处呢？一起来了解一下吧。 吃葡萄有什么好处 1.健脾养胃 在葡萄中含有丰富的酒石酸，这是也一种助消化的物质，因而对于肠胃功能弱的人群，适量吃点葡萄能有效减轻肠胃消化的负担，起到健脾养胃的功效。 2.预防心脑血管病 葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固…

黑木耳是木耳的一种，别称黑菜、桑耳、本菌等，因形似耳加之其颜色黑褐色而得名，既是一种营养丰富的食用菌，又是我国传统的保健食品。下面我们就来看看黑木耳的功效。 黑木耳的功效 1.预防心脑血管疾病 黑木耳含有维生素K和丰富的钙，镁等矿物质，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。 2.清胃涤肠 黑木耳含有丰富的植物胶原成分，可把残留…