黑木耳
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人体缺铁时吃以下哪种食物（补铁的食物有哪些）
铁元素是构成人体的必不可少的元素之一，缺铁会影响到人体的健康和发育，最大的影响即是缺铁性贫血。那么人体缺铁时吃以下哪种食物呢？一起来了解一下吧。 人体缺铁时吃以下哪种食物 1.猪肝 猪肝富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁 25毫克，而且也较易被人体吸收。猪肝可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。 2.黑木耳 黑木耳含有…
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黑木耳的功效（黑木耳治什么病最好）
黑木耳是木耳的一种，别称黑菜、桑耳、本菌等，因形似耳加之其颜色黑褐色而得名，既是一种营养丰富的食用菌，又是我国传统的保健食品。下面我们就来看看黑木耳的功效。 黑木耳的功效 1.预防心脑血管疾病 黑木耳含有维生素K和丰富的钙，镁等矿物质，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。 2.清胃涤肠 黑木耳含有丰富的植物胶原成分，可把残留…
