坚果

众所周知，在坚果里面含有大量的维生素以及矿物质，每天吃一小把坚果有利于身体健康。下面我们就来具体了解吃坚果有什么好处。 吃坚果有什么好处 1.降低血脂 坚果能够降低血液中的胆固醇含量，从而能够降低你的血脂。但是值得注意的是，最好不要一次性吃太多，而是常常吃、每次吃一点。 2.提高视力 研究发现，咀嚼强度对提高视力起着一定的作用，多吃坚果可以提高视力。所以，要…