容易
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秋季吃什么容易上火(秋天容易上火的食物)
导致秋季容易上火因素很多,情绪波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品,贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等都会“上火”,那么秋季吃什么容易上火呢?秋季应该少吃一下易上火的食物。 1、油炸或火烤的食物 不管食物本身的冷热性,只要采用油炸或烧烤,都是易上火的食物。 2、大蒜、辣椒 这种重口味的刺激性食物,通…
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秋季养生吃什么(深秋吃什么养生最好)
秋季天气转凉,脾胃功能减弱,再加上秋季多风、干燥,这时应该多吃一些容易消化,有润燥滋补功效的饮食,让身体机能适应从夏热到秋凉的过程,那么秋季养生要怎么吃呢?今天我们就来看看,怎么才能再秋季“吃”出健康。 1.黄绿色蔬果 即橙黄色蔬果和绿叶菜。到秋季,人们体内维生素A储备容易减少,如不及时补充,到了冬春季节容易发生视力下降、眼睛干涩、呼吸道容易感染之类的问题。…