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春天乍暖还寒，虽然天气越来越暖和了，但是春天的底子还是寒冷的，冷空气时不时地刷一下存在感，使得气温忽上忽下，一不小心就要受凉感冒了，所以春天衣服不要脱得太快，早晚还要多穿一点，尤其是体质弱的，还要注意保暖。 饮食上要多吃6种食材，味道特别，可强身健体，身体更健康。 一，生姜 生姜有保健作用，味道辛辣，气味芳香，辛辣成分是一种芳香性挥发油脂中的“姜油酮”。生姜…

胶原蛋白是人体类非常重要的一种物质，人体的蛋白质有三分之一都是胶原蛋白，胶原蛋白会随着年龄的增长逐渐流失，所以补充胶原蛋白是很多人都很重视的事情。那么胶原蛋白的作用与功效有哪些呢？一起来了解一下吧。 胶原蛋白的作用与功效 1.保湿补水 胶原蛋白中含有大量的保湿因子，可以锁住肌肤的水分，时刻保持肌肤水嫩状态。胶原蛋白还能够滋养肌肤，促进皮肤细胞的代谢能力，还能…

肾中有阴阳，补法各不同！肾作为五脏当中对人体影响非常大的脏器，藏精、主水、纳气，在中医上也有着“先天之本”的说法，肾气如果虚弱，人就会没精神，腰膝酸软，男性力不从心，女性易衰闭经等。肾虚的原因有很多，例如：过劳、长期熬夜休息得不到调整、纵欲以及中年身体机能的下滑等。 肾虚了如何去补？很多网友也经常问我这个问题，在这里也是给大家推荐3种食物，在一定程度上可以起…

高血糖是现在很受关注的一种疾病，一旦患病就需要长期服药，长时间下来会因服药对身体造成很大的危害。其实，高血糖患者在平时多食用一些水果和蔬菜，也能帮助体内血糖控制在一个正常水平。下面就为大家介绍高血糖吃什么食物好。 高血糖吃什么食物好 1.魔芋 魔芋属于低热能食物，但是纤维含量十分高，可以延缓肠胃吸收和消化，抑制餐后血糖升高。而且魔芋中含有一种物质叫葡萄甘露聚…

茴香苗是我们日常生活中常见的一种蔬菜，它有一股特殊的香气，而且其营养丰富，含有胡萝卜素、多种维生素、铁、钙等营养元素。那么茴香苗的功效与作用有哪些呢？一起来了解一下吧。 茴香苗的功效与作用 1.健胃行气 茴香苗的主要成分就是茴香油，它能促进身体内各种消化液的分泌，并增强胃肠的蠕动，不但能帮助消化，而且有助于排除胃肠道内积存的气体。 2.延缓衰老 茴香苗中含有…

西红柿是日常生活中非常常见的一种蔬菜，营养非常丰富，平常多吃西红柿会给你带来很多意想不到的好处。那么多吃西红柿有什么好处呢？一起来看看吧。 多吃西红柿有什么好处 1.帮助消化 西红柿中含有的柠檬酸、苹果酸等成分，可以帮助促进唾液和胃液的分泌，调整肠道的功能，有促进消化、增强胃肠道蠕动、预防便秘的作用。 2.降低血糖 西红柿含有很少的碳水化合物，所以有助于降低…

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。糖尿病会导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害以及功能障碍。那么糖尿病能吃什么呢？一起来了解一下吧。 糖尿病能吃什么 1.猕猴桃 猕猴桃在我们中医看来，具有调中理气、生津润燥、解除烦热的功效，适合腹型肥胖，胃肠胀气，烦热型的糖尿病患者来食用。 2.黄瓜 黄瓜中含维生素C，可改善糖代谢，降低血糖。黄瓜所含…

花胶即鱼肚，是各类鱼鳔的干制品，以富有胶质而著名，其别名为花胶。胶又名鱼肚，是从鱼腹中取出鱼鳔，切开晒干后而成。那么花胶的功效与作用禁忌有哪些呢？一起来看看吧。 花胶的功效与作用 1.滋阴补肾 花胶能补肾益精，滋养筋脉，能治疗肾虚滑精及产后(产后食品)风痉。花胶含丰富的蛋白质 及胶质，具滋阴养颜，补肾，强壮机能。腰膝酸软，身体虚弱，最适宜经常食用。 2.滋补…

葡萄的味道酸酸甜甜的，是老少皆宜的水果，有的人甚至是非常的喜欢吃葡萄。那么吃葡萄有什么好处呢？一起来了解一下吧。 吃葡萄有什么好处 1.健脾养胃 在葡萄中含有丰富的酒石酸，这是也一种助消化的物质，因而对于肠胃功能弱的人群，适量吃点葡萄能有效减轻肠胃消化的负担，起到健脾养胃的功效。 2.预防心脑血管病 葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固…