摄取

Omega-3脂肪酸为人体重要的营养来源之一。学界普遍认为，平时适量摄取Omega-3，有助于促进心血管健康、并改善血液循环。不过，其对于高血压患者的益处尚无大型研究可供佐证。美国心脏协会刊载研究表明，平时多摄取含Omega-3来源的食物或补充品，确实对健康有一定助益。 现代人大鱼大肉，为何Omega3仍摄取不足？Omega3的主要来源可从直接吃深海鱼来获取…