维生素
-
吃什么能补充维生素D（补充维生素d的食物有哪些）
维生素d能促进钙和磷的吸收，调节钙和磷的正常代谢，促进牙齿和骨骼的正常生长。那么吃什么能补充维生素D呢？一起来了解一下吧。 吃什么能补充维生素D 1.鱼类 鱼类中富含脂肪、蛋白质和维生素D，因此，常吃鱼类能够补充人体所需要的营养物质，比如鳗鱼、金枪鱼等等。 2.蘑菇 蘑菇同样能够制造出维生素D。但蘑菇多生长在阴暗之地，所以其本身并不含维生素D，但当其受到紫外…
-
抑郁症病人吃什么好（抑郁症患者平常吃什么食物好）
抑郁症是生活中比较常见的一种精神疾病，如果不能通过日常饮食方面来改善，就可能会造成严重的后果。那么抑郁症病人吃什么好呢？下面就为大家介绍。 抑郁症病人吃什么好 1.香蕉 香蕉中含有一种生物碱的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色氨酸和维生素b6的来源，这些都可以帮助大脑制造血清素。 2.菠菜 菠菜中含有大量的铁质和叶酸，是机体所必需的两类微量元素。…
-
维生素c的作用（长期服用维生素c有什么作用）
维生素是人体中不可缺少的微量元素，对于健康有着一定的保护作用。维生素的种类是非常多的，今天我们就来说说维生素c的作用。 维生素c的作用 1.促进铁的吸收 维生素C属于一种抗氧化剂，将难以吸收的三价铁还原成容易吸收的二价铁，从而促进铁元素的吸收。另外，还可以使吸收铁的酶类处于活性状态，让铁元素吸收更加容易。 2.解毒 维生素C对于解读也是有一定效果的，体内补充…
-
椰子鸡（孕妇喝椰子鸡汤营养和功效与作用）
孕妇喝椰子鸡汤营养和功效与作用在我国椰子是非常的常见的，在国外很多的椰子是被用来当做美味的饮品，比如美国就是用椰子做成的饮料。椰子对于我们来说，是非常的常见，尤其是在炎热夏季，喝一杯椰汁是非常合适的，椰子汤也是非常美味的。孕妇喝椰子鸡汤是非常不错的一种吃法，而且在海南地区椰子汤吃法也是很多的。在海南地区椰子汤喝法比较多，主要是在喝椰子汤时可以吃一些椰子，当然…
-
三种人不宜吃石榴（哪些人不能吃石榴）
一年四季都可以购买到应季水果，每天摄入三种以上，可以提供营养，其中膳食纤维、维生素、微量元素等获取，在增强抵抗力、养护皮肤、补充能量等方面可以提供帮助。石榴作为营养价值高的水果之一，正确吃石榴可以获取丰富的有机酸、钾元素、维生素C、B族维生素。不过，有部分人不适合吃石榴，以免起到反作用。 1、糖尿病患者 在选择食物之前先了解其营养价值成分，再根据身体适应情况…
-
芒果的功效与作用（芒果的好处和营养价值）
芒果的功效与作用芒果是一种非常美味的水果，深受人们的喜爱，同时它的营养价值也是非常的高，芒果含有大量的糖类、维生素、蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素和多种维生素，同时还含有多种氨基酸，各种矿物质，钙，磷，铁等成分，同时还含有胡萝卜素，维生素B1,B2和维生素 E。具有利尿消肿，解酒效果，对胃粘膜有保护作用。芒果有降低血压之功效。对于心血管病也有很好的预防作用，…
-
维生素C片的作用功效（维生素c的八大功效）
刘女士的女儿今年3岁，是个聪明可爱的小姑娘，刘女士非常疼爱自己的女儿。总会担心孩子的营养跟不上，从孩子两岁半断母乳以后每天早上都会给孩子补充一粒维生素C。 前两天在楼下陪孩子玩时，刘女士听邻居说，维生素C不能天天吃，搞不好可能会引起中毒。刘女士听后十分震惊，回家之后与丈夫沟通，决定还是暂时停止女儿维生素C的补充，但是刘女士又感到很不甘心。 在她的认知里维生素…
-
孕妇吃鹅蛋（怀孕几个月吃鹅蛋最佳）
孕早期需要的营养很少，只需补充维生素和微量元素。中孕期之后需要补充一定的蛋白质，鹅蛋中含有一定量的蛋白质和卵磷脂，蛋白质有利于孩子的生长发育，而卵磷脂有利于孩子的神经系统发育。所以孕早期后就可以吃鹅蛋来补充蛋白质。孕中晚期后孕妇每日需摄入75克以上的蛋白质，那么从肉类、鸡蛋、鸭蛋中摄入蛋白质也是一样的。 鹅蛋有什么好处？ 鹅蛋， 也属于禽蛋类，与其他蛋类在营…
-
维生素c（维生素c的作用和功效及副作用）
感冒了吃维C、身体疲惫了吃维C、失眠了吃片维C、馋了吃果味的维C、看病人送维C…… 小小的一片维C，俨然成为了一种包治百病的“神药”，维C真的有这么神奇吗？有些人特意选择市面上98元一瓶维C，相比于2元一瓶的维生素，它们之间有什么区别？ 一、几块钱的维生素C和几十块的维生素C，有什么区别？ 维生素C的价格差别较大，有的只要几元，有的则要上百元，而且样式也五花…
