小腿
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减小腿的方法（如何减小腿最有效的方法）
小腿粗壮肥胖不仅会影响身体的曲线美感，还会在眼观上缩短下半身的比例，同样影响着身材的美感。为了让小腿变细、变美，一定要积极做以下几件事，它们看似平常，却能达到极其显著的瘦腿效果。 小腿变粗大多与下半身循环不畅和小腿肌肉群成团有关，这次介绍的瘦小腿的方法也是从解决这两个问题入手。 1、睡前泡脚 睡前一小时用温水泡脚二十分钟左右，过程中要保证水温在40度左右，并…
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小腿（怎么锻炼小腿肌肉）
冬天来了，春天还会远吗？有心的朋友已经想到夏天的穿着了，那么夏天是穿长裤还是短裤呢，要是不健身的人肯定会说夏天的气温高，除非有蚊子不然当然是穿短裤呀，但是健身的小伙伴会有不同的考虑，那就是小腿练得好就穿短裤，小腿练得不咋的那就只能穿长裤了。 小腿肌肉的结构非常简单，从人体肌肉结构图我们可以看到，小腿部位的肌肉主要由腓肠肌、比目鱼肌以及胫骨前肌肉三个部分组成，…
