眼睛

眼睛是心灵的窗户，因此日常生活中要注意保护眼睛，体现在保护视力、缓解眼疲劳等。下面我们就来看看吃点什么对眼睛好。 吃点什么对眼睛好 1.西兰花 西兰花含有花青素，我们都知道花青素有强抗氧化性，可增强夜视能力，改善并缓解眼睛黄斑退化。多吃西兰花能帮我们增强眼部素质。 2.圣女果 圣女果是富含维生素的一种水果，维生素a和维生素c的含量都非常高，在蔬菜中属于一个佼…