一项

跳绳可以起到减肥的作用 应该没有人不会跳绳吧，现在屏幕前的各位都跳过绳，简单地问大家一个问题，跳完绳后是什么感觉? 相信大家会异口同声地说出这些词“累、气喘吁吁……” 其实如此，跳绳不管是对哪一个年龄段的人来说，都是比较累的一项运动。但是它对热量的消耗也很大。跳绳10分钟消耗的能量相当于慢跑的23分钟，所以跳绳也是一项很好的减脂运动。并且跳绳是一项不需要长地…