有效

现在越来越多的人不好好吃饭，不是暴饮暴食，就是节食减肥，或者因为工作压力，饿一顿饱一顿，这些不好的生活习惯都会造成我们脾胃的虚弱。 “脾胃为水之中源”，在运化身体的水液环节中，起非常重要的作用，所以脾胃虚了，就会导致我们身体里的湿气重，出现身体困重，昏昏沉沉，舌苔厚，齿痕重的症状。 现在沈医生就把这8个益气健脾中成药送给你，脾胃功能被我们补强了，身上的水湿自…

今年62岁的张大爷，在端午节时因为吃了几个肉粽，已经好几天没有大便了，出现了便秘的问题，这两天也吃不下饭了。 家人见状，听说香蕉可以治便秘，于是就叫张大爷吃一些香蕉来通便，但是张大爷吃了好几个香蕉，仍然没有像排大便的感觉，反而觉得便秘的问题更加严重了，出现了腹痛的不适症状。 便秘 无奈之下，家人只能带张大爷到医院进行治疗，经过医院用药之后，终于将大便排出来了…

便秘，在生活中很是常见，我们经常会受到便秘的困扰。便秘会导致毒素积累，会影响到美丽的容颜，也会影响到身材，更会影响到身体的健康。那么如何有效解决便秘呢？一起来看看吧。 如何有效解决便秘 1.多饮水 很多情况下，人们没有养成一个饮水的习惯，只是在口渴的情况下才会去喝水，实际上身体已经到达了缺水的状态。平时多喝水，保证肠道湿润状态，粪便干硬的情况就会得到好转，对…

紧张，我们生活中的很多场景都有遇到过，比如说，出席一次重要的聚会，需要当众发言，参加一次很重要的会议，需要即兴演说，跟领导汇报工作等等。那么，遇到紧张的时候，我们该如何有效缓解呢？ 硬着头皮上台，显然不是一种很好的方式，接下来我就把我的“秘籍”跟你分享。这4个方法，将有助于你有效缓解紧张的情绪，亲测有效，不妨一试： 第一：深呼吸，深呼吸这个方法可能是大家常用…