脂肪
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怎么样瘦腰最有效（如何有效的瘦腰）
腹部脂肪是困扰很多人的问题，尤其是对于爱美的朋友，腰腹脂肪的增多，影响着身材的美观！所以想要减掉腰腹脂肪，练出纤细小腰是很多美女的梦想！今天我们就讲一讲，我们该如何减掉腰腹脂肪，恢复平坦的腹部曲线！ 腰腹脂肪也是脂肪的一种，只不过它存储的位置在腰腹部，所以我们把它叫做腰腹脂肪，也可以称为腰腹赘肉。 所以它的减脂方法，也需要从饮食与运动两个方面去解决： 饮食是…
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消耗脂肪（怎样消耗脂肪最快）
大家有没有发现，身边总有一群人每天都在各种场合如朋友圈、微博等等地方立减肥的Flag，但是一段时间过去了，似乎他们并没有太大的改变。是他们没有努力吗?不一定!可能只是他们努力的方式错了而已。想要减肥，我们得先知道身上一身讨厌的脂肪是从哪里来的。这其实很好理解，当我们摄入的热量大于身体消耗的热量时，多余的能量将以脂肪的形式存起来，以备需要的时候使用。这本是祖先…
