脂肪酸

棕榈油是属于食用油的一种，现在很多人在烹饪时都会用到棕榈油，这是能够起到养生功效的，对我们健康是非常有帮助的。那么棕榈油吃了对人体有害吗？一起来看看吧。 棕榈油吃了对人体有害吗 如果说我们长期的食用棕榈油，这时候就会导致人体血清饱和脂肪酸出现摄入过量的问题，对我们健康没有好处，还容易因此而导致胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白升高的问题，对我们健康是没有什么好处…

榛子是常用的坚果之一，它味道好，很多人的都喜欢吃，榛子对身体也是有很多益处的。下面就带大家了解榛子的功效与作用害处。 榛子的功效与作用 1.防治便秘 榛子富含不饱和脂肪酸，食用榛子后有润滑胃肠道的作用，促进大便的排出，是孕妇及习惯性便秘的很好零食之一。 2.增强体质 榛子当中含磷量比较高，磷是人构成骨骼、牙齿很重要的成分，是身体必需的物质。榛子当中钾、铁含量…